弗洛伊德提出了本我、自我与超我的理论，让我们第一次明白存在于灵魂深处的自我原来有这么多层次，那些我们过去无法理解的梦境、无意中做出的行为、说出的话语都有了可以解释的原因。因为那是内心中另外一个层面的自己在要求释放，从心灵中解脱出来面对世界。
但是，往往我们没有勇气释放出这些能量，因而它们轻则成为了我们的心结，纠结在我们内心，使我们梦魂不得安宁，而重则则是我们心灵失衡，最终得神经官能症。
因此，就像我们时常需要去医院进行全身体检，让我们平时无法看到的内脏器官在CT探测仪下面一览无余，所有病变都可以被及时查到一样。我们的心灵也需要时常做这样的检查，必要的时候进行一次手术。
苏珊赛森格在《心路历程》中提出了面具自我、低级自我与高级自我理论。她认为许多人戴上了面具，将低级自我隐藏在面具下，也使得原本会提升我们生命质量的高级自我无法主导人生。
因此，她认为人们应努力的放弃面具自我，进行这场生命的革命，哪怕再痛也是值得，因为最终我们会擦掉所有灰尘，发现一颗如水晶般晶莹剔透的心，那就是我们的高级自我。
可是，面对低级敌我，谈何容易，首先，我们需要掌握心灵解剖的方法，这原本应该由心理医生来做，可中国高昂的咨询费让许多人望而却步；而通过自修，人们将会面对数不清的荆棘沼泽，如果不幸迷失，那么在黑暗中找到出路将需要非常坚强的内心世界。
即便最终找到了出路，发现了低级自我，能够接受、面对这片黑暗领域的人也少之又少，因为我们会发现，原来我们一直以来所讨厌的品质，都在自己身上，那将是一种怎么样的折磨啊！
但是，只有勇敢的面对低级自我，才能真正的做自己，成为自己，哪怕只有一天，也是值得的！
孔子说，朝闻道，夕可死也。