我对这本书的评价一般。快速读完的。
感觉和一般的励志书差不多，只是带上了“呼吸”的神秘色彩，一不小心还有种邪教的感觉 ：p 应该说，这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。
对于书中对于呼吸的理解，恩，第一次见，嘿嘿。以前只知道深呼吸，但也听说常做深呼吸不好。这本书里，把“注意力集中在呼吸上”喻为活在当下。注意自己的呼吸，加深，加长，胸部和腹部随着呼吸起伏。现在我睡觉前和公交车上，多会想起做一做这样的呼吸。
我想，是因为我现在的生活还算平静，所以体会不出这种养身，嘿~