今年读完的第14本书《不吃的人们》（日）秋山佳胤、森美智代、山田鹰夫（台译本）游韵馨。全书由3位不食者主笔，分别分享了自己的一些经验之谈。
因为自己有过5年间断断续续的辟谷经验，书中描述的感受多多少少经历过，也切身感受到了身体奇妙神奇的变化。本书对我来说，最大的启发是，辟谷就是要严格做到不吃的原有禁锢想法——原来只要辟谷就不吃东西，一些场合实在推不掉了，必须吃东西，饭后就会很生气，觉得怎么就不能让人有个完完整整，清清静静的辟谷过程，往往也会因为被打断，而不再继续，停止下来。其实，自己已经到了想吃就吃，不想吃就不吃，完全不会有影响的状态，之前矫情是自己的思想出现了问题，特别是秋山律师不食多年，在遇到家人生日、庆典等聚餐时坦然的吃，不矫情，才是真正的辟谷态度，不需刻意坚持与忍耐，一切自然而然……当然，对于书中的一些人为定义的区分本人抱有不同态度，也可能是译文或语言文字太有限了，只能意会，不能言传，总觉得不准确，希望更多的人能开始一种新的生活模式，循序渐进，先从少食开始，逐步过渡到微食或者不食。祝好！