瑜伽经的理念，对自己和宇宙的认知，人生观和世界观，接近唯心论。生命的关键在于人心，心之所见即是世界之貌，每个人的世界皆不同，向外界的寻找注定孤独，因此看向内心，一个人看似渺小的存在，都是宇宙的核心“梵Brahman”--一切的本质和真正的永恒不朽的自由之物--的一部分，自己的存在本身就是人生的意义。 接受与否，它更重要的价值在于做为一种精神修行的方法。它给人一种信念和希望，人心终将通过修行得到升华，身体修行引导冥想修行，“控制yoke”自己的身体，进而控制自己的内心，自主而自省，终将“心注一处”而达到完美瑜伽状态--各种能力的“联结yoke”，即“梵Brahman我Atman合一”的自由之境，犹如看到深邃湖底的灵魂之光。 不是我选择了这个世界，是这个世界选择了我的存在。作为这样的存在，永远会想去知道世界的真实，所以有科学、哲学、宗教、抑或神话，或许注定不会知道答案。物质的世界虽然只有一个，但从来没有唯一的真实。充满不确定的世界中确定性就成了力量，信仰让“我”仍然是“我”，不会在世界的多变和人生的未知中迷失自我。人心本无善恶，如宇宙初生之混沌。“易有太极，是生两仪”，阴阳矛盾之运动变化，从而衍生时空中的万物，不断地运动和变化，生死轮回，没有目的，未知终点。人生的终点也可以不是单纯的“善”或高尚或幸福，而是一份不同深度的经验和洞见：一生中，向外的探索，经历时间，生老病死，跨越空间，旅行，遇人经事；向内的探索，就是如此的精神修行；解除混沌的无明和束缚，到达真知和自由，收获一份属于自己的真实，就是完整的人生之貌。 日常习练，简言之，就是一项非竞争性、相对静态的拉展运动，慢下来，深呼吸，静下心，从现世的生活琐事和工作竞争中短暂抽离，外界的压力常常让人本末倒置，迷失于眼前得失，瑜伽时，我们重新关注自己，关注身体和内心，治愈伤痛，排出压力和垃圾，净化身心，进而恢复能量和信心，保持最佳的平衡状态，继续自己喜欢的生活状态，向着清晰的愿景继续前行。 对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。所有其他的路都是不完整的，是人的逃避方式，是对大众理想的懦弱回归，是随波逐流，是对内心的恐惧。 --------赫尔曼·黑塞《德米安》