《真爱无惧——唤醒生命能量的12堂奇迹课程》（LOVE is letting go of fear）一书是由美国儿童与成人精神病专家杰拉尔德•G.扬波尔斯基博士(Gerald G．Jampolsky)所写。扬波尔斯基博士毕业于斯坦福大学医学院，1975年，在美国加利福尼亚州创立了第一家“心态疗愈国际中心”，并在全球30个国家开设了150多个分支机构。《真爱无惧》是扬波尔斯基博士的代表作，也是他最为畅销的作品。
该书的大部分观点和大部分的身心灵作品差不多，如“宽恕是获得幸福的密匙”，“抛弃攻击性想法，才能得到真正的解脱”，“心无挂碍，便可选择安宁”等。
我要重点向大家推荐的是第十一课的内容，“我能够改变一切令我痛苦的想法”。该课的题目已经明确告诉我们，令我们痛苦的是我们的想法，而我们的想法是可以改变的。如何改变呢？充分发挥我们的想象力。
“步骤一，画一面墙，用它代表你的问题；步骤二，在这面墙上画一扇门，并在门上挂一个红色的安全出口标志；步骤三，假设你正在打开这扇门，你穿过了这道门，并甩手将其狠狠地在身后撞上——既然你已经将问题甩在了身后，它就不再存在了；步骤四，想象自己穿过这道门之后，到达了一个没有忧愁只有欢乐的地方。在那里，除了尽情去做自己喜欢的事情以外，你什么也不必做；步骤五，当你打算带着快乐再次离开时，别忘了同时带上自己在解决问题时所获得的无事一身轻的感觉；步骤六， 以这种全新的感觉去看待原来的问题，也许以前遍寻不着的答案现在就摆在你的面前。”
所以，有时候遇到问题，心态非常重要。“如果我们不把事情当做问题，而是当作学习的机会来看待，我们就会从这个学习的过程里，感受到快乐与安宁。只有当我们做好学习的准备之后，我们才能从那个学习的过程中获得启迪。”
这也就意味着，当我们能随时以学习的眼光去看待问题，问题就不再是烦恼、痛苦，而是机遇、挑战。