2011年的夏天，大二的我完成了公共营养师（中级）的学习，同年秋天参加了营养讲师学习，由于被要求创造个人影响力，注册了新浪微博。
在一个个牛气冲天的大V营养师名单中，我竟然看到了一个年轻身影，眼镜，笑容腼腆。微博中用科学讲道理，还有各种各种的科普形式，小顾老师虽不是当时粉丝最多的，但一定是人气最旺、经营最用心的。
持续的微博关注，偶然间关注到了小顾老师的豆瓣书单，无比佩服之余，我也给自己定了一个目标，要读完这个书单当中所有和营养相关的书。
后来，这个书单持续更新，我读完了其中大约60%。但那段密集阅读的时光，是我人生最宝贵的财富。阅读、上营养师课、举办巡回讲座几乎充斥着后两年大学生活。时至今日，我依旧觉得，阅读对于营养知识的提升远大于有限的培训本身。营养师培训更多的是为大家打开一扇窗，而窗后的风景如何，更多的来自于自己内心的遵循和坚持。
做了几年的老师后，被学生问到的最多的问题就是“能不能给我们推荐一些营养相关的书”，甚至要求我拉一个书单，一般这个时候，我都会把我看过的书细心整理，推荐给他。后来由于感觉分量不足，我又会偷偷把那些没看过的书也写到书单里。作为人民教师，我希望更多的传递正能量，因为永远不要低估书单可能对别人一生的影响，就如同小顾老师的那张书单对我一样。
今年，小顾老师终于自己出书了，读起来轻松、有趣、实用、客观公正，其中内容不过多讨论中医，理性对待营养补充剂、没有食物相克、不过分夸大和贬低某些食物的营养，引用数据和文献，这些都是一本营养科普好书的重要原则。如果你是一名营养师，这本实用性极强的书可以作为你宣教、咨询的良好素材；如果你是一名营养爱好者，这本书通俗易懂的语言会让你对营养有更深的理解；如果你之前没有看过营养科普书，这本书可以也许会让你看到一个崭新的世界。
当你读完这本书后，你就离健康的生活方式更近一步，但是就像标题所提到的，健康不仅仅需要对健康生活方式的理解，更需要努力的执行和坚持。当然，这本书也是送给朋友最好的礼物之一。
最后感谢黑天鹅图书的工作人员，谢谢你们寄给我的这本书，也非常抱歉把提交书评的时间一拖再拖，我也决定自己出钱再买一些赠送给朋友，以弥补内心的不安。
前两天看小顾老师微信上自谦到“我很幸运的赶上了风口，成为了那只会飞的猪”，不，不对，不是这样的，应该是“世界上本没有风，努力飞的”猪“多了，才有了风“。
2015.3.18