我们每个人都有所谓的“寿命”。
人的寿命被认为有125年，狗则有13年；有部日本电影叫做《第八日的蝉》，蝉的寿命约是一个礼拜。这就是所谓的寿命。
但是，很少有人知道寿命是如何被决定的，直到最近，决定我们“实际寿命”的真正原因才终于被揭晓，那就是“脏器时间”。
那么脏器时间是什么呢？
所谓脏器，就是分布在人体内，肩负各自机能的心、肺、胃以及肝、肠、肾等。这些脏器的总称，便叫做内脏。
因为有内脏的各种机能，我们的身体才能保持健康。而且我们已经知道，每个脏器都有各自的“寿命”，亦即所谓的“脏器时间”。
也就是说，心脏有心脏的寿命，肾脏有肾脏的寿命。
而这些寿命，便决定了我们每一个人的寿命。
所以，针对各个脏器的寿命，我们必须懂得调理，这本书为我们提供了解答，那就是要延缓“脏器时间”，因为“脏器时间”会受到生活习惯影响而加速与变慢。
这本书以内脏达人称呼人体内的五脏六腑，将脏器的寿命称为脏器时间，人受到的压力也转为内脏压力。
所以，我们并不需要恐慌。
因为书中给了我们指导，那就是要学会减缓“内脏压力”，分为四点：一是制造低氧感和空腹感；二是按照正确的时间生活；三是珍惜美好的回忆；四是让自己习以为常。
只要事件这几点，我们就可以让内脏健康，这样我们的寿命就能够相对的长了。
此外，我们还要根据身体发出的各种警讯，揣测内脏大人的心情，不能总是习惯了在不舒服的时间去看医生，然后被告知生病的时候才吃药接受治疗，这些都是不好的生活习惯，所以我们应该不断地学会均衡饮食、规律运动以及正常的生活作息。
其实，原则上来说，我们只要做到了均衡饮食、运动以及正常的睡眠，只有将这三点内化到日常生活中，这才是我们走向健康的长久之计。
作为一个医学院毕业的学生，我发现自己还有许多的只是要学习，这本书，将医学知识简化为简单风趣幽默的语言，通俗易懂，让我们很容易就找到了重点，从而指导我们的生活，改善我们的内脏，延缓我们的内脏衰老，让我们的寿命得到一个相对的延长，轻松的实现长命百岁！