这是我看过最好的一本关于“饮食”、“锻炼"、”缓解压力“方面的书籍

我看了2/3了，还在继续看，一个月不到的时间里，我的生活起居习惯和饮食习惯进行了很大的变化和改善，而体育锻炼（同时也是最难的）正在一个改变的过程中。
等我有了心得，再完整得写一篇评论和自己行动的心的！