看了这本书,非常喜欢,我也断断续续有过十年的健身房健身经验,也有过类似的困惑,为了把身材练成杂志模特的样子而健身,是否偏离了运动的本质,更不要说因为健身而引起的伤病了。后来有段时间我发现了一种比较新的健身理念叫功能性训练,还在网上看到一段叫做“链”的运动视频,非常有感触,觉得这就是我在寻找的运动,不只是力量的练习,也不只是静态的拉伸,更不只是体能的增强,而是综合性的“运动能力”的发展。但是网上关于功能性训练的内容实在太少,也不成体系,直到我发现这本书,其实他里面所宣扬的“自然运动法则”,我感觉跟功能性训练的理念是类似的,只是他更突出城市穿梭的行动功能,以攀爬跳跃为主。
迫不及待要实践一下这本书的动作,我觉得会很好玩,也会更加自然舒服,因为这些动作最符合人的本性。