朋友上周寄来了这本他极为推荐的跑酷指南。我一拿到明白了,不是普通跑步爱好者可以吃得下来的。
书中的大部分动作,没有很好的基础身体素质,完全无法完成。可是,这并不代表我们应该对此漠不关心。
恰恰相反,在作者的叙述中,我知道许多动作——特别是与柔韧相关的,很可能是你小时候或者在挑战环境下可以做到的,换言之,来自身体本能。
可惜的是,现代人长期的伏案和电脑生活,这些进化过程中神奇的本能几乎退化掉了一半以上。关节、韧带、肌体协调性和反应灵敏度一年不如一年。
做起来吧!
可以找一些较容易的开始。人体旗帜和俄式挺身什么的自然不是那么一下子的事。
Have Fun in it! That‘s the point!