当你想了解某个新领域,但面对琳琅满目纷繁复杂的图书,你不知该如何选择阅读哪本书时,阿呆系列会是一个保底的选择。不见得这本书会有多高的质量,但至少也不会差到哪里去。收获就是在制定目标的同时,也要制定回报:短期目标、长期目标、周目标、日目标、短期回报……每日锻炼时间控制在45分钟,有氧无氧相结合。P55“阿基里斯”一般译为“阿克琉斯”……120126下1306