这本书不是普通的瑜珈体式书,是一本治愈型,针对性很强的书,书中艾扬格大师研究多年的简易工具可以让瑜珈达到人人可以练,轻松安抚你的身体,心智,不会造成扭伤拉伤。本人瑜珈书看了很多,但这一本是最科学实用的。