在没读这本书之前总以为跑很简单，不需要什么方法。后来读了这部书，才知道以前所理解的跑步都是胡乱没有规律的跑。跑步也需要掌握一定的技巧和规律，读完你就会了解运动的相关知识，怎样跑才是最有效及如何控制运动量本书评来自贝尔地板商城