这本书是清明假期看完剩下的一半，能感觉到自己现在的阅读速度提快了。现在比较注重养生，一来是作为女子本就应多加疼惜自己、了解自己的身体。记得有一期在《开讲啦》，嘉宾是台湾主持人陶晶莹，她讲述出道初期被调侃自己貌丑没有个性的艰辛，后来讲到分娩为人母屡屡落泪，她说自己真正做了母亲之后，摸着自己不平坦的小腹也会很开心，那个时候她忽然对自己的身体拥有的自信，没有漂亮的脸蛋又如何。她动情地劝慰在场的观众，尤其是对自己身体自卑的女孩，要好好吃饭，努力做运动，热爱生活。现在看到许多优秀女性，即使忙碌奔波，也格外注意保养。
二则也是为赡养照顾父母做准备吧。鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。我们身强体壮，他们日渐衰老。敬老爱人是持久的主题，而我们终究要面临为他们添衣加水。
本书是民间医生的治疗智慧集成，通俗可行。食补、运动加上护理，保持良好的心情。尤其是在35-45岁的疾病形成期，了解身体机制更是一种未雨绸缪。
下面有四句话，个人觉得有用，留存下来：
1、不论是大病还是小病，只要不是意外伤害，一定都是因为你的气血亏了，经络不通了，寒湿重了。只要补上气血，疏通经络，祛除寒湿，你的病自然就能治好，长期坚持，你就不会生病。
2、根据各人的体质，只要吃应季应地的食物就绝少生病。
3、保护好胃肠，心宽体壮。保养胃、肠的原则就是胃肠喜欢什么，你就给它什么，胃肠怕什么，你就不要做什么。胃肠最喜欢的就是细嚼慢咽。胃肠喜欢定时定量和有规律的进食。胃肠喜欢好心情，怕冷。
4、春季邪气伤人，多病在头部；夏季邪气伤人，多病在心；秋季邪气伤人，多病在肩背；冬季邪气伤人，多病在四肢。
2014-4-6