未经科学检验的健身方法，可以当作“生活中的小窍门”一类的书来看

本书作者是极客，喜欢琢磨各种事情的诀窍。本书是他自己琢磨的一些健身方法。

前半本书介绍“无碳水化合物减肥法”，就是绝对禁止碳水化合物的摄入，可以吃肉和蔬菜。据我了解这并不是医学界推荐的减肥方法。后半部分是作者对游泳、健身、睡眠方面的一些诀窍。

个人感觉本书可以当作“生活中的小窍门”一类的书来看，不必太当真。