其实就是一些很简单的概念。多吃粗粮,崇尚自然,不时不食之类的。关于食物搭配方面还是说得不是很细。书中的配图完全是为了占篇幅的感觉。感觉现在所谓的畅销书就是加些很猛的书评来推介一下,说得煞有介事来吸引眼球。不推荐购买,简单翻翻就够了。