这本书中有很多对平时为人处事和生活习惯的考评，你会从中发现自己的性情行为对你身上肉肉的影响，早就知道减肥与心理、生活习惯只见有很大的关系。但是细致说起来脑海中却一片空白。这本书介绍得很详细，有助于发现自己的缺点。
减肥时的各种习惯总是很难坚持，为什么呢？我想应该是那些坚持的事情九成九都是错的。不喜欢减肥药和节食是人之常情啊~这里边介绍了一些习惯，使你减肥的想法成熟起来。并且获得坚持的意志，因为你知道哪个是对的并切是有效的。
看同类的书时，有时比较来气总是把减肥描述成一件轻而易举的事情，拜托~你别开玩笑好不好！这本比什么西红柿减肥法内容充实的多，这本书把减肥面临的各种困难讲述的比较详细，克服的办法也明明白白~剩下的就是坚持的意志了。