当拉粑粑也成为一种奢侈，你会觉得人生那些自然而然的事情是多么值得珍惜，当你只是去个卫生间，回到办公室那一刻所有人都误认为你出门办事、亦或是提前午休，你知道那种难以诉说的痛苦又是什么样子吗？
便秘是生活中常见的症状之一，很少有人能够引起足够的重视，就算是去了医院医生也会不以为然的为你开出一些让你立竿见影的排便药物，就因如此我曾无视药物的用量自行用药，结果是脱水严重，苦不堪言。便秘也分为不同的种类，针对产生便秘的不用原因，治疗方法也不相同。
从自身出发，深入了解出现便秘的原因，人体的肠道构成，如何选择适合自己的方式缓解便秘，无论是吃药还是手术都应该以放松的心情去面对便秘，当你从心里战胜了拉不出粑粑这件事，或许你就不会那么紧张了，时机一到自然而然的会排泄畅通。
很多时候我非常疑惑，是不是只有我自己才会有这种难言之隐，每当早晨匆忙的起床、洗脸刷牙、甚至来不及吃早饭就冲到办公室，一天的生活拉开序幕之后我就很难有像上厕所的欲望。不熟悉的环境，过度的忙碌，焦躁紧张的情绪让压力性便秘逐渐的成为混合型便秘，看着额头又起的痘痘，这些毒素真的是把我害苦了。
这也是我第一次通过书本了解到原来在拉粑粑过程中用力过大，对自己的身体这么大，据我所知，很少有人真正的重视便秘，更没有如书中写的要做手术。也是由于重视不够，很多人在患有大肠癌时还不知情，以至于最后病入膏肓。
想要顺利的排解难言之隐，在日常的生活中除了要多实用新鲜的蔬菜，最重要的是调节心情，面对一些超级便秘患者可以采用药物方式来缓解，作者贴心的贴出缓解便秘的识谱和缓解便秘药物，让大家早日脱离便秘的苦恼。
早起、起床后在固定时间去厕所、多喝水、多运动、多增加纤维食物，但愿我也如此书书写的一样：啦啦啦啦啦！