吃喝拉撒是人生头等大事。人们着急了一赌气，说的就是：“管天管地，你还管人拉屎放屁啊！”这话可是说对了！《攻克超级便秘啦啦啦》这本书就是管人拉粑粑这件事的！
这本书本来是给我亲爱的父亲大人的。没成想，老爷子还很牛，不看！人家老眼昏花的，这不上赶着给人家找事儿做嘛！唉！好人做到底吧。我硬着头皮翻开了书。又一个没成想，一口气看到了尾。不得不说，日本的这位专家山名哲郎还是有两把刷子的。把便秘这么一件让人不太好启齿的事，讲得清清楚楚明明白白。
原来老爸每天愁眉苦脸哼哼哈哈的时候，我是绝对不能理解这个虚包包的男人的。拉粑粑是多么天经地义的一件事，怎么就会拉不出来呢？不但不理解不说，我成天就对他提两个建议：第一，多吃蔬菜多喝水；第二，别老坐着。但是老爸依然每天挂着一张脸，三尺长。我觉得他根本没有把我的话当回事儿。
看完这本书，我才明白，关于拉粑粑这件事，我还真想简单了。便秘还真是大有奥秘。
首先，我们需要排除超级便秘，也就是直肠性便秘。直肠膨出，成了个横着的口袋，可不就拉不出来了。对于这件事，手术的利弊，作者讲得很清楚。更有用的是，改善拉粑粑的方法，要找到着力点，决不能“用力拉”。
其次，需要攻克压力性便秘。肠是第二大脑。除了压力是诱因外，还有一些容易导致便秘的药物，比如某些高血压药物，说到这一点，我就更同情我的老爹了。人家高血压，不吃药怎么行？吃了药，就更容易便秘了。可怜的老爸！
第三，攻克普通便秘。除了提醒大家注意大肠癌的早发症状外，作者给出了很多改善便秘的好办法，简单易行。生活习惯啦、排便姿势啦，锻炼体操啦，膳食营养啦，治疗药物啦，让人一看就懂了。
除了这些针对便秘的办法外，我自己还有两个意外收获，第一，学会了锻炼腹部肌肉的办法；第二，有了富含膳食纤维的食物一览表和食谱，看来，啥书都不是白看的。开卷有益啊！服务了老爸，也幸福了我。一举两得！
最后需要絮叨絮叨的是，我还是佩服这本由日本作者写的书。首先选题很好，是大家普遍存在但又因种种原因羞于启齿或者讳疾忌医的问题，确有需求；其次写得很好，不艰深不注水，一看就是有扎实专业底子的，但是给老百姓讲起来通俗易懂，不枝不蔓。这两点，可给我们国内的科普书籍作一参考。