石原结实早就听说过,在日本很有名气,这本书也是石原结实先生的新作,一看名字就知道是健康养生类的,但这本书讲的内容与其他的健康养生书不同,不是千篇一律的如何提高身体素质,怎么吃怎么做好,这本书从与人们生活最密切的三餐说起,三餐与我们的生活密切相关,单从书名上看,就很吸引人,翻看几页后,觉得说得很有道理,确实很实用,推荐给所有的XDJM,三餐固然重要,但是把这三餐吃好,是最最重要的。