凡事过与不及，物极必反，所以，单看书名，就是很有道理的。再看书里的文字，不说别的，你可以试着去做做，真正有用了你再说。就个人经验，我觉得是很有用的，早先人们就有细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细的说法，当然某些观点这本书并不认同，可是就慢这个词都是极力提倡的。我照这书里的做法试了将近有一个月，身上的肉下来了一点，最关键的是，很有精神，自从胖了以后，我还没这么有精神过呢。你也可以试试。