大有裨益。最棒的是不仅介绍了传统医学，还顺带追本溯源，讲解了许多传统习俗的来历，很对自己的口味。
不足之处呢就是偶尔几个章节的逻辑比较混乱，看了半天找不到重点（也可能是自己的语言能力不到家吧，呵呵）。
前几篇帖子批评说方子太少，我只想说，曲教授在本书序言就说清楚了应该对症下药“中医用药因人而异，几乎没有一个通方大家可以一起通用。......所以，药不可以乱服，一定要找到明医理的医生才行。”辩证的看待事物是中医看方的核心，也是和我国传统文化一脉相承的。曲黎敏教授算是对我们的健康负责。
说到养生的“偏方”少，我觉得在精不在多，只要是好的方法，持之以恒，最终都会回馈我们的身体。没事打打太极，爬爬山，跑跑步，只要坚持，身体素质应该都会提高。