这本书间隔来看的，看了好长时间才看完。很多东西记不得了。通俗易懂的语言介绍了日常养生保健的知识，有很多的方法，需要经常拿来看看提醒自己，还是要强化记忆一下。除了自身需要，还可以给家里人看看，了解健康知识，养生保健。