高考那会便有睡前静坐的习惯，但那时候理解层次有限，从南怀瑾、净空和廖阅鹏那偷得一些门径，曾经有过心生光明，顿生无限喜悦的情况，但仅仅是昙花一现，时间蹉跎，时断时续，在加上一次强力静坐引发强烈病痛的经验，很长一段时间里，敬而远之，其实这些都不过是静坐过程之中必经的过程而已，最近为了学习养生，而看了《因是子静坐养生法》，加倍自己继续学习静坐的信息。
此书大致可以分为四个部分：
一、《因是子静坐法》
此部分乃作者四十二岁时所著，有感于日本静坐之风盛行，而国内却把此等高深养生法归位怪力乱神之类，依自己十几年的静坐的经验，写成小册，理论多依道教，并以近代科学佐证之。语言偏文言，但有高中文言功底便阅读无碍。
二、《静坐法续篇》
乃是在前小册出版四年之后，新增加了一些自己的心得体会，此时作者便纯以佛教理论阐述，简明扼要介绍静坐的各种境界、观止法、以及辅助法门。
三、《因是子静坐卫生实验谈》
此乃作者八十二岁时所著，离前册已有三十六年矣，此书可以看做为作者对于前两册的总结和升华，欲走捷径的同学可以只看此册。但笔者推荐三册全看为妙，足以窥的作者几十年作者静坐证悟全貌，以免好高骛远，不切实际。
四、《静坐要诀》
乃明人袁了凡先生所著（其另一部传世之作便是《了凡四训》），乃其一生静坐经验总结，语言凝练，全文言文，无解释，需要有比较好的古文功底和一定的佛学尝试。
ps：价格不贵，一句顿饭的钱，能买了健康知识，何乐而不为呢？