五月风筝2009-10-19 22:18:10
不上火的生活》——在国庆期间给我上了一节实实在在课的书。
刚刚拿到书的时候还有点怀疑，是不是真的好看呢？我对于保健书、励志书、育儿书一向不太感兴趣，大概也是对自己过于自信的原因吧。但看了这本书，才发现原来健康的生活，比我想象中的还要简单得多。
现实生活中几乎百分之八九十的人是会上火的——过于紧张的生活节奏、通宵达旦的熬夜、吃太多垃圾食品、甚至纵欲过度、心情紧张压抑……尤其是我们广东人，除了内因，还有天气炎热湿气重的外因，所以特别爱喝凉茶。（大概广东的凉茶店是全国最多的了。）
只是上火上火，到底是怎样的火，大家又是不太明了的。只知道喉咙痛、扁桃体肿大、舌苔厚、眼睛红、便秘，就是上火。至于实火虚火，到底是什么原因引起的，我想并不是每个人都有兴趣去了解。
书上用非常生动的例子，将上火分为实火虚火，以及列举了多种原因引起的不同上火，还有解决的方式。现在西方非常流行的是预防医学，也就是保健医学。提出的是保持健康的身体，平时防范于未然，以免大病降临时，措手不及。所以如何保养身体，是非常关键的。每个人都可以是自己的，也是家人的医生，通过读这本书，去了解和认识上火的原因，是相当有必要的。
书中除了提出普通的解决上火的方式以外，还重点的提到孩子们的发育和成长中保持健康的方法。将孩子的体质列为数种，是相当科学的方法。我儿子就是属于热型。他相当容易发烧，且爱喝凉水，体型偏瘦，脸色潮红，脾气有时也有些急躁。而我对他的饮食上并没有特别的留意，偶尔还会带他去麦当劳吃薯条，这也使他的喉咙一向不是很好。在读此书的过程中，他恰好生了一场大病，扁桃体发炎引起发烧，一直高烧40度都不退，相当严重。这也正是我平日不太留意，导致他积热过度而引起的。所以看了此书后，恍然大悟，才知道对孩子过于宠爱，实是在害他。宁可粗茶淡饭，让他多吃蔬菜少吃肉，才能让孩子成长得更加茁壮和健康。
是一本值得向大家推荐的书，希望每个人都从中学到一些保健的方法，为自己也为家人。