这是一本关于中医养生的书，对于中书描述的关于好多中药的使用方法，自己因为不懂也不敢全部的去相信，但是对于作者关于身体和五行的相关性描述，及一些疾病的产生原因的解释，觉得很是有道理。
摘录一些相关的句子：
欲望-实力=上火
人一生吃进去的食物是个定数，最先把自己吃成胖子的人，余生肯定是要节食、降脂、减糖的。
饮食不要求过多，贵在能节制，才能保证气血的和谐、顺畅。如果贪吃求饱，积滞难消，就要暗耗内伤，疾病因此被招致。饮食过饱对阴气的消耗不是小事。
胃喜为补：人想吃什么，而且吃了之后很舒服，没后患，就说明你吃到了身体之需。（不过别拿胃喜为补的古训为嘴馋辩护）
大便秘或恶臭，是胃火大的最常见症状。
世界卫生组织定义健康人有三个特点“说得快，走得快，拉的快”
“说得快”说明人思维敏捷，反应快；“走得快”说明人运动协调；“拉得快”说明人肠道功能好，中气足。
人之所以能安睡，是因为神归于心了，魄归于肺了，意归于脾了，志归于肾了，五种情志归于五脏，人才能安眠。
要想不生病，不上火，就要拿掉“病”字下面那个和“丙”相对应的“心”。（注：“丙”在天干中和“火”“心”相对应。）
少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。
要想少儿安，三分饥与寒。
肺与大肠相表里，肺开窍于皮毛。
要想长寿，腹中常清。
静者寿，躁者夭。
气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气败则亡。
养生以调神为主，调神以不用神为主。
对疾病的正确治疗应该是放弃对身的过分管理，压抑。让身体的本能浮现，这时身体的疾病、偏差、不和谐可以自然修复。人体会自然而然找到平衡。
入静就是通过练功使心静下来，使我们思维的阳光熄灭，让身体本能的星光浮现。
能养生治病的入静，就是要拿掉个人的“自我”，介于完全没有高层意识管束的狂魔状态和严格被高层意识管理的世俗状态之间。