在如今一个人人看颜值的社会，不管男女都十分在意自己的脸，女性更是如此。甚是关注自己的脸蛋，也很是舍得在脸上抹上各种名贵的护肤品，期望达到白煮蛋一般的娇嫩皮肤。可往往脸上有着系列的色斑，黑眼圈。为了美丽，只能用粉底一层一层的遮盖住色斑和黑眼圈。可这也是治标不治本的方法。大多人不知道脸上的色斑和黑眼圈等问题，只是身体向你发出的一系列的信号。甚至是现在的一些痛经，妇科病等问题都是身体向你发出的一信号。可大多数人并不知晓这一信号。
常有人将女人比作是水。连贾宝玉都说：女儿是水作的骨肉，男子是泥作的骨肉。我见了女儿，我便清爽；见了男子，便觉浊臭逼人。如书所讲：女人就想是山涧的河流，潺潺流淌则美丽动人、风情万种，一旦流入深潭，或预阻隔，则会变成一湾死水。女人想要美丽，永远都离不开补水，更加离不开通畅—。
为什么离不开畅通？因为现在的女人十个女人九个淤。淤，什么是淤？淤百度解释：水道被泥沙阻塞那么身体的淤就是身体的“水道”被“泥沙”给堵塞住。身体可比作水道，“泥沙”就是身体的，所以说身体淤了。那是什么原因导致身体的淤？，在《谁做的女人最怕淤》中讲的非常详细，身体的淤可大致分为三个：气血不畅、寒热不当、外伤致淤。
一：气血不畅：身体像是一座城市，五脏六腑是这座城市的高楼大厦，而血管、经络则是这座城市的交通道路。城市运作正常与否、发展繁荣与否，都与这座城市的交通顺畅与否分不开。一旦血管和经络的气血不畅，我们的身体这座城市的道路交通发生拥堵，也就是我们所说的身体的淤证。
二：寒热不当：我们身体的气血之所以能够运行不息，畅通无阻，主要靠的就是阳气的推动，而寒气是起到收引作用，如果身体受了寒气入侵，阳气就会受损，就会使气血阻滞造成淤证。
三外伤致淤：小时候因为玩耍摔倒了，膝盖上就会有淤青，有的时候是青色的，严重时还会变成紫色红，一般来说一个星期都不会消退，这主要是因为跌倒等外伤损伤了经脉血管，而使得血液溢出血管，成为“离经之血”。这种血不会重新回到血液循环当中，即使它是鲜血，如果在身体里一直留滞也会成为淤血，造成身体的淤证。
身体有淤大多是以上三方面所引起，所以现在的人动不动就心慌意乱，尤其是女性。女性本身就是心思敏感细腻，常常“忍气吞声”这些都是容易导致身体淤证的诱发原因，从而身体伴随着一系列的问题：便秘、腹泻、心急、头痛、疲劳、乳房肿胀、腰酸痛、色斑、黑眼圈、肥胖，经期问题等等。所以调养身体，是先找到根本的原因，才好好去对症下药。而看完这本书后你也就能更好的在你为你的身体化淤排毒了。更是能利用好经期和孕期更好的为身体排毒。女人爱自己的方式有一千一万种，但是有一种是最简单基本的爱自己的方式，那就是多了解自己，多化淤排毒为身体做减法。