这是我减肥历程中第一本书籍，感觉说的很全面，很到位，它使我认识到，减肥并不是少吃的事情，而是怎样吃和吃什么的问题。同时，它也让我明白重要的不是运动，而是怎样通过运动加强新陈代谢，从而在减肥中，可以轻松健康，而又变得真的由内而外的漂亮话。恩，这本书，值得拥有！