在不少乳房保养贴中看到，用冷热水交替的方法可以增加乳房弹性，甚至内衣网店发货时附上的乳房保养方法里也是这么说的，但实际上，这样受凉不仅伤害胸部，还可能影响激素水平。
坐月子时，家里人都怕孕妇、婴儿营养不够，采取肉汤攻势，可是“牛吃草还产奶呢”，拼命补充营养，会造成乳汁淤积，产生乳腺炎。只要食物多样化，不多吃大鱼大肉就足够了。
书中指出了不少我们平常听见的关于乳房知识的错误，这里只是其中两条。当我们按照错的方法去保养我们的乳房，其实是自我伤害而不自知，要是没人更正，后果可是会相当严重。
书上按章节详细给出了生病的原因、疾病的种类、补胸养胸的食谱与日常做法、自查方法、孕妇专题、常见错误及问答往来，非常实用，拿它当字典来看，今天泡个茶，明天做个汤，非常方便。但整本书读下来，它其实有两个关键词，一是心情，二是自然，这与其他的疾病是一致的。心情好，乳房好，心情差，乳房糟。想要乳房健康，先学会调整自己的情绪吧，凡事乐观积极，乳房会感受到，它离心脏这么近对不对？书中给出的菜谱，无不强调食物新鲜天然，吃得天然了，减少毒素运输到乳房，它才能健健康康。自然的另一个表现则为运动与按摩，不需要器械，皆是由身体本身去完成则可。
阅读，了解，纠错，实践，是运用好这本书的过程，唯有知道正确的知识，才能正确地爱护我们的身体。