之前断过三天的，七天的，最长一次是二十一的，但是总是反弹，还把胃搞坏了。后来看了朋友推荐的这本书，才知道原来断食也是门学问，不能拼蛮力去减肥，真会搞坏身体的。这本书解救了心力憔悴的我，真心推荐给尝试用断食减肥的朋友们。科学减肥，还是有门路的。