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俏妞 擇食 的书评 发表时间:2016-05-02 15:05:45

认真对待你的身体,抛去“速求”和“浮躁”

在台湾馆里看到这本书销量不错,读来看看。
第一本<择食>推荐了鸡汤的熬法,也提到“食疗”的忌口。
我想,忌口的东西确实是会给会和传统中国的“食为天”,会相反。
但仔细想想,自己对照“上火”,之前也有了解了自己“上火”清单食物,

开始有了第一周的坚持,鸡汤很好喝。其他的蔬菜和肉类的烹饪建议,
自己平时也是少盐、少油清淡,不喜欢吃蒜和葱,做菜很少放。
不喜欢八角等辛辣的调料。看到作者的食谱建议,在自己原有的基础上
做了合并,加了鸡汤,忌口。会发现食谱是非常符合当下澳洲的营养结构的,
水煮肉、青菜、少油,适当水果都是欧美营养的主流。
但是估计我们父母辈会跌破眼镜:
  “菜怎么没味?哪有做饭不放蒜和葱的?煲汤不放八角哒?”

其实,在澳洲,提到中餐,我周围鬼佬朋友都是会夸:“
   “wow,你们中国菜和魔术一般!就是口味好重,油很多,每次吃完健身房跑一圈,有负罪感”

现在“速食时代”,万物求快,求立竿见影。蒋勋老师的《生活十讲》里提到法国的广告不会过分包装,不会用忽悠的语言告诉观众买完就会“立竿见影”,一个成熟的广告界,观众理智,所以只要
默默做广告就好,产品自有分晓。

另外在读了一系列灵性和修行的书后,意识到“内火”的调节的重要性。要 保持 快乐!
“内火”是比“外火”更难的,调理不好情绪,“外火”食补做的再好,也是功亏一篑
希望我们都做“氧气美女”

继续关注第二本《瘦孕》


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