在台湾馆里看到这本书销量不错，读来看看。
第一本<择食>推荐了鸡汤的熬法，也提到“食疗”的忌口。
我想，忌口的东西确实是会给会和传统中国的“食为天”，会相反。
但仔细想想，自己对照“上火”，之前也有了解了自己“上火”清单食物，
开始有了第一周的坚持，鸡汤很好喝。其他的蔬菜和肉类的烹饪建议，
自己平时也是少盐、少油清淡，不喜欢吃蒜和葱，做菜很少放。
不喜欢八角等辛辣的调料。看到作者的食谱建议，在自己原有的基础上
做了合并，加了鸡汤，忌口。会发现食谱是非常符合当下澳洲的营养结构的，
水煮肉、青菜、少油，适当水果都是欧美营养的主流。
但是估计我们父母辈会跌破眼镜：
“菜怎么没味？哪有做饭不放蒜和葱的？煲汤不放八角哒？”
其实，在澳洲，提到中餐，我周围鬼佬朋友都是会夸：“
“wow,你们中国菜和魔术一般！就是口味好重，油很多，每次吃完健身房跑一圈，有负罪感”
现在“速食时代”，万物求快，求立竿见影。蒋勋老师的《生活十讲》里提到法国的广告不会过分包装，不会用忽悠的语言告诉观众买完就会“立竿见影”，一个成熟的广告界，观众理智，所以只要
默默做广告就好，产品自有分晓。
另外在读了一系列灵性和修行的书后，意识到“内火”的调节的重要性。要 保持 快乐！
“内火”是比“外火”更难的，调理不好情绪，“外火”食补做的再好，也是功亏一篑
希望我们都做“氧气美女”
继续关注第二本《瘦孕》