自从两年前开始对健康感兴趣后，会不断阅读一些相关的书籍和资料，最近对生食和断食比较感兴趣，所以前一段时间在书店看到《甲田式断食法》就买了下来，但因为同时买的书比较多，就没有马上去看。前两天在新浪博客上看到一篇博文摘自这本书感觉非常的棒，就专门把这本书找快来看。
这本书的主要内容来自日本的医学博士甲田光雄，他在在中学到士官学校期间，他由于肠胃不调、急性肝炎引起黄疸，后转为了慢性肝炎。二战后，他进入大阪大学医学部，志愿成为一名医师，其愿望就是能治好自己的病。他尝试过西医中医各种方法，均告无效，最后他靠断食法才治好了慢性肝炎，重新获得了健康体魄。毕业后，他开办了大阪•八尾医院，以西氏健康法和断食法为支柱，以疑难病症为中心，开始对病人进行治疗，获得巨大成功。 甲田光雄博士深感现代医学的局限性，50年来研究的这种不依赖于药物和手术的自然治愈方法——断食疗法，成功治愈了无数人的疑难病，同时为了提高人类的自我治愈力，挑战被视为不治之症的各种疾患，如各式各样的癌症。其卓越的治疗实绩被医学界和大众媒体广泛关注。在日本，甲田光雄博士被誉为“最后可以依靠的医师”。
这本书的很多观念让我耳目一新，他提出我们很多现代病是因为过多饮食，提出过度饮食五大害：1.积存宿便；2.阻碍血液循环；3.扰乱大脑神经系统；4.破坏身体酸碱平衡；5.脊椎变形。
通过反复实践总结出甲田式健康法：即通过一日两餐和少吃或者不吃肉等节食措施减少内脏器官负担；通过生吃蔬菜和粗米素食法补充身体所需的营养；通过断食激发人体的自我疗愈功能治疗疾病等。
看完此书后我已经开始不吃早餐去实践一日两餐法，也打算一天断食一天排除身体内积存的病毒，继续增大生食的量并在适当时间实践完全生食。
我专门又跑到书店多买了几本，打算推荐给我的客户和供有兴趣的朋友借阅，让他们也可以看完后根据自己的情况决定是否调整以及怎么调整他们的饮食习惯。如果你有兴趣，欢迎你与我联系哦。