对这一类书最大的担心就是:有点颠覆自己以前对于健康的认识,真的有效吗,会不会有副作用?这个断食法简单来说就是不吃早饭而已,整本书的一半以上篇幅都是论证其合理性。但是这种养生法则或者健康理论,往往和其他理论相悖,大家都说自己是科学合理的,这就让读者非常的纠结。例如,我一说不吃早餐,我家的医生亲戚立刻就说大大不可,会有结石,到时就悲催了。不吃早餐还会有各种各样的害处,相信很多人都耳熟能详,和本书观点的矛盾之处,究竟应该相信谁呢。
谢谢建议,但是我现在的做法是过午不食,也挺不错
我不吃早餐半个月了,没什么问题。可能是因为我本来就有些晚睡晚起。不过我从小到大,早上都没什么食欲,吃早餐感觉勉力而为。印证了那句话:人是惟一用习俗习惯来进食,而不是听从身体感觉来进食的动物。 关于你的担忧,我觉得甲田的话肯定不是绝对真正,但值得一试。用身体感受这个方法是否合适自己。
从小到大,早饭的重要性被无数人提及,但今天一个颠覆性的理论完全颠覆了我之前形成的养生观。 哪位同志不吃早饭,可以跑着交流下,看看如此养生是否可行。
要说断食,中午和晚上的都没问题,但早上这餐断掉我甚至会有恐惧感,确实颠覆了多年来的健康认知。