以前常听说很多人得脑溢血，心脏病什么的，读了这本书才知道，原来这些都是心血管疾病引起的。血管类疾病还是超过癌症的第一大杀手。据说人的生理寿命是120岁，如果保护好血管，就有可能活到一百岁。小腿是人体的第二心脏，它能帮助心脏促进下肢血液的循环。原来粗粗的小腿虽然不美观，但是对健康的有利的。书中还有很多保健血管的运动，塑造有弹性血管的食物等。 这本让我树立起活到100岁的目标，我也会再买2本书，和礼品一起送给亲友做新年礼物。