本书是2010年才在国内出版的，但看英文的版权信息，其英文版是1995年出版的，因此许多观点已经在国内多有流传了，但仍然有一些观点值得我们借鉴，对我来说收获比较大的是如下两点：
1.不要被对抗性教育出来医生的悲观所感染，他们大多被自己的教育所局限而没有看到除了他们所学习的方法外还有许多恢复健康的方法；
2.推荐了许多新的治疗思路，我对整骨疗法，特别是颅骨疗法很感兴趣，遗憾的是从网上查到的最近的提供这种疗法的地方在新加坡，看来国情还真是不同啊。
对本书比较遗憾的地方，一个是本书是针对美国国情的，因此与本国情况不太相符，结果许多方法实施起来很困难。二来是推荐了许多滋补品以及维生素提取物等药品，同时禁绝了一些常见水果——含有毒素比较多，由于过于复杂实施起来感到有些困难。
但是，作为收获我决心按照书中第十四章的8周计划实施一下，以便找到适合自己的健康生活方式。同时第十七章的对病人的七个建议很不错，生病的话可以参考一下。