1.基本上说的面很广，所知道的，所不知道的，都会再看一遍，也警醒自己不少。但每个方面又都说的比较浅。2.更多还是结合中医吧，所以个人觉得重点还是在于如何养生。3.读一遍是不够的，坐下来细细品读也不至于，所以有空就翻翻还是很不错的。4.重点不在于读，而在于读过之后的实践，这样才是真正达到了目的。