我身体素质不是很好，过敏体质，呼吸道也有问题。从09年开始慢慢接触到维他命营养素综合疗法，（和书中很多观点不谋而合）个人感觉明显是09年感冒少了很多，人的精力相对比较旺盛。个人很推荐此书，哪怕不是按照书中剂量服用，也可补充膳食中比较难摄取完全的营养素