半年前突然发现有了一点肚腩,这是绝对不能允许的!要恢复六块腹肌!可是去健身房实在麻烦,尤其天又冷了。正好屋里有对哑铃,就琢磨着怎么利用起来。以前只用它做肱二头肌锻炼。看了这本书才发现太浪费了,原来全身都可以用哑铃锻炼,又方便又便宜!希望这次能坚持下去。顺便说一句,我买了一本韩国人编的,一本这个。都很不错。这个有视频。