1消除体内废气：
红薯，土豆，
富含乳酸菌的食物：
酸奶，乳酸菌饮料
2消除宿便
富含食物纤维的杂粮，水，谷物，豆类，海藻，苹果，酸奶。
3预防子宫肌瘤
生姜，胡萝卜，
4消除乳酸：
富含b族维生素，
猪头加葱加大蒜
醋
5预防肝硬化
水，富含蛋白质的事物
6消除水毒
土豆，西瓜，黄瓜，
富含钾类：
葡萄干，猕猴桃，椰奶，香蕉，香瓜，西瓜，苹果
7减少尿酸
西红柿 水 黑色食品
8减少胆固醇
芝麻 ，绿茶，干香菇 ，柑橘累，黄豆，坚果，海带，紫菜，橄榄油。
9减少内脏脂肪
乌龙茶 咖啡 富含辣椒素的食物 韭菜
改善血液浓稠
大蒜 水
降低高血糖
洋葱，茶类，山药
减少自由基
蘑菇类 绿色蔬菜，富含
维生素C
红椒 草莓 柿子
和
维生素E
南瓜，花生
的食物。
富含多酚的食物。
红葡萄酒
硒元素
糙米饭