本人亲身经历，绝对有效果！在没有用此方之前，每周致少动运五天，跳减肥操（郑多燕，T25等），并且控制饮食，两年多了，除开始半年减重15斤外，后来无论我怎么做都没有什么突破了，直到试用这个阿特金斯减肥法！三个星期减了8斤！现在终于达到我定下的目标体重，真的很感谢！其核心饮食比例是：高脂（75%），中蛋白（20%），低碳水（5%），除了开始几天有不适感之外，其它一切都好！重要的事情说三遍：真的有用！真的有用！真的有用！