感觉里面的内容很详细分的也很细是我看过的减肥书中比较好的本人为了追我的女朋友从200斤减到130斤现在一年过去了 反弹了十多斤现在又开始重新减肥了我原来的方法不是很健康也不是很科学现在我要按照这个计划重新开始我的小屁股我的腹肌来了