感觉很有意思。
其实书里说的很明白：人的本能治大病。问题是我们的生活方式将我们的本能销蚀殆尽，“‘想吃什么就吃什么’，这样的说法可能有不少人喜欢，不过且慢，有个问题我们必须先说明一下，就是人的饮食喜好问题。事实上，人对饮食的喜好不仅仅受人的本能控制，同时还受人的认识和习惯所控制。很多时候，人喜欢吃甜食、牛奶、冷饮等，并不是人的本能喜欢，而是人的认识受到误导，觉得这些东西对身体健康有利。这种因受认识的误导而喜欢某种食品的行为，对人未必就是有益的，甚至常常是有害的。
……区别什么是人的本能喜欢和人的认识喜欢不是一件容易的事情，……
其实，很多时候，努力静下心来待几天，让身体回归本能的状态，让您的本能告诉您最想做什么、吃什么，然后照本能的提示去做，并把它当作以后生活中必须坚持的养生方案。这样不仅妥当，而且效果也比医生用的药更好。”