希望拥有过人的精力，身体健康，锻炼又怎能缺少呢？
激发潜能，就需要运用大脑神奇的能力了！！！让大脑真正的指挥锻炼。
大脑的鼓励和暗示，这点我用在自己身上，取得了不错的效果，以前每天跳绳1k的时候，总是需要咬牙坚持，虽然是下来了，但是有一种怕的感觉，而且厌倦。
使用压力变成动力，然后让自己坚持的方式，其实不算一种最好的状态，正向的鼓励是更佳的策略，现在跳绳的时候，我是会采用称赞的方法去鼓励自己跳过难关。实际效果是，我更容易跳开累的情绪，并且充满活力去面对困难。
从现在就改变情绪去锻炼身体吧