很简单，好操作。不过是用精油时多几步按摩的动作，顺便淋巴排毒也做一下。类似瑜伽的动作，在没时间练瑜伽的时候挑选做下，不费时间。不管效果是否想书中说的那样神奇，怀揣宝贝自己的想法，点滴中滋润着，总是好的。