人们常说“开卷有益”,不过在这本书身上并不适用
前段时间迷上了健身,买了几本书来充电学习动作。
这本书插图粗糙,讲解也不细致,根本就看不出来哪个动作练习哪部份肌肉,对动作的变化形式、动作要领、容易出現的错误也很少提及,并且选择讲解的动作数量也很少。
一句话评价就是 “这书超级山寨”
如果你和我一样,是一名健身爱好者,想学习有关各样动作的健身知识的话,向你推荐这本书http://book.douban.com/subject/1326023/。如果你是女生,可以参考这本书http://book.douban.com/subject/1326025/。都是同一作者出版的书,国内引进的可能是原书第二版,amazon.com上有原本第三版,有路子的朋友可以考虑入手
再次强调,对于这本书,不要读不要买,现在我肠子都悔青了。