这本书的内容浅显易懂，还有图可以参考这些疗法，但还是需要
长期坚持才能达到真正的养身发挥书中各种调养方法的作用，这
是个循序渐进的过程。很多人年轻的时候工作很拼命，那时候身
体壮，什么小病小灾的也都能扛得住，到了四五十岁，毛病就来
了,所以很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的，没病的
时候觉得身体很好不需要任何调养，也从来很少过问。
上次杨老师在北京频道节目中的足穴图解袜这个东西挺使用，把
64个反射区印在了袜子上，穿在脚上就不用为记不住反射区烦恼
了。例如书中的心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个
小硬疙瘩，这属于器质性的病变。50岁以上的人，如果心脏反射
区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。就像自行车，骑着骑
着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如
果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。另外，如
果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在
上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。这时，通过按揉心
脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏
受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
本书评由贝尔商城高阳所评