随着社会的发展进步和生活压力大增大，人们对于养生保健的关注程度也开始增加，健康的自然疗法则更是受到欢迎，从张悟本到李一疗法的崛起到倒地，尽管各种新鲜的养生保健方法层出不穷，但人们还是愿意用低价成本来换取无价的健康。时值寒冬，看见这本书的时候总觉得很合事宜，不管是否存在这样的体寒体制，也一定会为“体温保健法”这样的字眼感到温暖。
这本书又提出了一个全新的理念，维持36.5°的体温是健康的根本，也是驱散疾病的天然屏障，尽管是以日本人为实例，但同为东方人还是能受益，通过书中介绍的从认同体温与健康程度的划分，由于我本身就有手脚冰凉的情况，曾经一度自诊为体寒，但一直都没有多加注意，当看到导致体寒的诸多因素之后还是忍不住对号入座了一把，觉得有很多相似的特征，很多人都是追求结果的，看任何一个东西或者事物最关注的是事态的发展变化，而结果也是不能少的一部分，对于健康和疾病，当然更是如此，当看到体寒可能导致的致病种类的细分后还是有些后怕，因为疾病和财富一样，都是有一个积累的过程，财富是可以散发出去的，而疾病则是很难治愈的，治疗和缓解方法自然成了关注的重点，书中提到了运动疗法、生活习惯持，饮食疗法等，并针对不同体寒表现病症的情况进行了不同的“配药”治疗方法，详解了操作步骤，也就是温暖身体的健康法，因为很多都是常见的材料，而不需要费尽周折去尝试，而且看来操作也不会对身体造成任何的损伤，便萌生一种尝试一下的想法，也许这就是这些不看医生进行自我保健的理论得以受到热捧的原因所在吧。
当然，书中还有一些比较专业的词语，其实作为一个普通的看客也是可以不作深的研究的，但这种体温疗法除了新颖外还是会让患者信服，因为睡也知道平衡体温疗法是提高人体免疫力的一种方式，而增强人体的免疫力是健康的保障，保持健康的体温是免疫力提高的基础，所以能够认定这不是一种忽悠。
但最后列举的患者现身说法的例子有点画蛇添足的感觉，也许是不同的文化差异使然，也许是中国的营销模式总是比日本的先进一步导致的错觉，这些例子放在营销方式上来说对中国的老百姓真是无益，尤其在当今社会也不会有人买账，就好像电视广告中现身说法的托一样让人感觉顿时公信力。