以前总以为，发烧就是生病了，就赶紧吃退烧药。看了书才知道，发热不是疾病，它只是身体对我们的一种预警，是身体机能抵抗外来危险的信号，长期的低烧才是应该注意的地方。要不是看了这本书，我低烧的时候多半都会忽略，看来很多我们以为的疾病信号，都不是科学的权威的。这本书很好地就是它对很多大众普遍认为是对的东西进行了权威的论证，能告诉你怎么吃对的，怎么吃是不合适的，或是什么人怎样吃才对，而且有很多细节不看的话，你根本注意不到。里面的内容对我的帮助真的很大。