我们现在大多数人对瑜伽的理解还仅仅停留在健身与减肥之间，矫林江的《瑜伽冥想》轻而易举忽破了我们的这片误区，虽然看上去有些让人情感上接受不了，但通读完本书，这些我们本认为可以强身壮体的文字，恰恰讲的是现代人的情感和物质。
原来瑜伽如此——如此的可以让人震憾和破解生死之谜。
原来瑜伽认为的爱情，我们生命中和生活中必须和必有的一抹色彩，也只不过是场幻觉，它也要受物质和感官及语言的左右。原来我们一直以为是发自内心的爱和感动，有时只不过是受了瑜伽冥想里那个叫摩耶的障眼法。
瑜伽冥想如同最近的那部美国大片，轻易的打破了我们构筑了几十年的梦境。我们会大吃一惊，或者非常惶恐。它打破了我们对瑜伽的误解，也打破了我们传统对于情感和生死的思维方式。正如书中所言：镜子里的世界是虚幻的、不真实的存在，但镜子外的世界呢，就是真实的存在吗？
而关于困感于情感和物欲的生命，瑜伽冥想更是字字见血：我们都成了红尘中一尾尾形色各异的鱼，上下跳动却无法逃离，在分成上层、中层、下层的物化海洋里苦苦挣扎。
而关于生命的无常和短促，文字更为犀利：据说鱼的记忆只有七秒，所以它们游过的每个地方都是新奇的。我们的记忆有多久，一百年吗？那么在宇宙的眼里，我们的记忆在它的时光长河里又有几秒？
做为对中印文化都有所研究的作者，同时又反复比较了印度冥想和中国禅的同异：瑜伽和禅都认为，我们的心灵实际上是宇宙和自然灵魂的一部分，它不应该受感官和物质的制约。只有打破对感官和表象的认识局限，心灵的感知才能与自然一致，而那种空灵、静寂的状态才是精神和灵魂的结合体——心的本来。
矫林江的瑜伽冥想，突破了国人对瑜伽与身体的密切联系认识，而直面的是心灵，我们生命中最柔软和最难以捉摸的地方。它试图用瑜伽和冥想去解决那总隐藏着生命苦痛和欢乐的难解之谜。
瑜伽冥想，的确瑜伽早已不是明星圣人保养身心、抵愈疾病的秘密武器，而是已经幻化成一种淡泊宁静的生活方式，抚慰着都市人浮躁不安的心灵，不仅给人轻盈、灵动的身形，更重要的是，还能给人一个清澄、明朗的内心。这一切的核心，在于冥想。看矫林江导师的瑜伽冥想，沉入心灵的世界。