做好简单的，已经超越了80%的人

人貌似都有一个天性，想掌握更高深的东西，于是高歌猛进，忽略了最基础东西的千锤百炼。结果，最后往往半途而废。

我也练习过瑜伽，在某个健身中心，上来就是什么拜日式、海豚式、小狗式，学的不亦乐乎，最后也没坚持下去。

这本书是本入门书，从调息开始，招式简单实用，如果真正能够坚持，我想就和最基础的少林拳一样，在高手手中施展，不输给拈花指、韦陀掌等少林72绝技。